Quantas horas de sono são ideais para se ter uma vida mais saudável?

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De acordo com especialistas, dormir entre sete a oito horas diárias é saudável e protege as pessoas do risco de aterosclerose, por exemplo. Segundo os pesquisadores, quem dorme menos de seis horas também tem mais disposição a contrair doenças cardíacas. O estudo foi publicado no “Journal of American College of Cardiology”.

 

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Fonte: BBC
Fonte de imagem: Deposit Photos

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