Qual melhor horário para tomar café?

 Em Curiosidades

Quando acordamos, o nosso corpo produz uma grande dose de cortisol e, por isso, não é recomendado que haja o consumo de bebidas como o café. O ideal, e mais indicado pelos nutricionistas, é que o consumo do café seja feito em momentos de pouco cortisol. Geralmente, esta hora acontece após 180 minutos depois que acordamos. 

 

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Fonte: EXAME  

Fonte de imagem: Deposit Photo

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