Qual melhor horário para tomar café?
Quando acordamos, o nosso corpo produz uma grande dose de cortisol e, por isso, não é recomendado que haja o consumo de bebidas como o café. O ideal, e mais indicado pelos nutricionistas, é que o consumo do café seja feito em momentos de pouco cortisol. Geralmente, esta hora acontece após 180 minutos depois que acordamos.
Fonte: EXAME
Fonte de imagem: Deposit Photo
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Quando acordamos, o nosso corpo produz uma grande dose de cortisol e, por isso, não é recomendado que haja o consumo de bebidas como o café. O ideal, e mais indicado pelos nutricionistas, é que o consumo do café seja feito em momentos de pouco cortisol. Geralmente, esta hora acontece após 180 minutos depois que acordamos.
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